Как начать управлять своей жизнью

Уверен, каждый человек думает, что он управляет своей жизнью.  Это и в правду так, до тех пор пока в жизни все идет своим чередом и не случаются какие-то нерядовые события: потери, кризисы, конфликты и болезни.

В этот момент человек переживает различные состояния, которые приводят к хроническому состоянию стресса — что сказывается, в первую очередь, на дальнейшем ухудшении здоровья и усугублении и без того тяжелого положения дел.

Что сделать, чтобы снова взять под контроль свою жизнь, когда ваша жизнь уже вышла из под контроля, или чтобы не допустить потери контроля над ней в будущем?

В сегодняшней статье хочу поделиться действенный инструментом, который способен вывести человека из затянувшегося состояния спада, дать точку опоры и возможность сдвинуться с «мертвой точки»

4 направления

Этот инструмент я называю — четыре точки опоры.

4 точки опоры — это, по-сути, те внутренние ресурсы, которыми обладает человек: тело, эмоции, разум и дух (сила духа). Это фундамент, основа на которой строится жизнь человека — его достижения, успехи, планы, цели, карьера, бизнес, материальные блага

Но как только, какая-то из этих опор начинает проседать, рушится все строение под названием жизнь.

Например, появилась какая-то болезнь — все внимание, силы, энергия — уходят в эту сторону. Деньги на лечение: лекарства, посещение врачей, поликлиник, стационаров и т.д. эмоции стали скучными и однообразными — у человека развивается депрессия, лень, утрата интереса к жизни — дом-работа-дом-работа-выходные на диване у телевизора, вот и весь сценарий жизни.

Исследование психологов показывают, что день ото дня 98% мыслей человека остаются неизменными и заняты одним и тем же. Одни и те же мысли не позволяют посмотреть по-новому на свои же задачи, проблемы или трудности и найти более простое, эффективное их решение или хотя бы — найти выход из сложившейся ситуации.

Про дух (силу духа, дисциплину) — вообще можно говорить очень долго. Большинство людей жалеют себя и прозябают в своих проблемах и трудностях. У них не хватает силы и твердости в попытке изменить устоявшиеся привычки и модели поведения.

Исходя из одного из законов менеджмента (управления) — управлять можно только тем, что можно измерить. Поэтому, если вы хотите снова обрести и взять под контроль свою жизнь, ее нужно измерить.

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?

Заполните эту таблицу, где в первой колонке — так называемой точке А, вы описываете то, что есть у вас в этом секторе сейчас, во второй колонке — точке Б, вы описываете то, что вы хотите, чтобы там было к какому-то сроку — например, через 30 или 90 дней. В третьей колонке — вы пишите то, что вы должны сделать, чтобы этого достичь.

4 точки опоры

Сохраните себе на стену:

Сделайте, и поделитесь вашими ощущениями и мыслями после применения этого инструмента (комментарий пишем только после заполнения своей таблицы)

С любовь, Сергей Бугаенко

С 26 по 29 июня в Карпатах пройдет тренинг «Место Силы», где мы как раз будем «прокачивать» и укреплять эти 4 опоры жизни. Приглашаю Вас!

Узнать >>>

обложка на фб

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *