Трансформация тела. Минус 4 килограмма и другие изменения

Результаты моего участия в проекте «Трансформация Тела за 30 дней»
 
За 39 дней участия в проекте, я получил следующие очевидные результаты:
 
— минус 4 кг по весу
— минус 5 см в талии
— плюс 7 см в грудной клетке
 
Кроме этого, изменилось мое питание — стало более здоровым, сбалансированным и контролируемым — теперь я могу точно сказать, что и сколько я съел и что и сколько буду есть — выработка навыка контролировать количество и качество съеденной пищи.
 
Я считаю в этом проекте одним из главных достижений, потому как раньше в этом вопросе был полный хаос (уверен, именно этот момент запустил механизм накопления лишнего веса, в моем случае).
 
Однозначно, если у вас стоит вопрос снижения веса, повышения выносливости, силы, создания подтянутого и стройного тела, рекомендую участвовать в «Трансформации тела за 30 дней»
 
Преимуществами этого проекта считаю:
 
— грамотная и дозированная нагрузка (подходит для любой степени тренированности и подготовки — как для новичка, так и для опытного спортсмена)
— обязательная ежедневная отчетность
— возможность видеть и читать отчеты других участников
— геймификация — элемент игры в проекте (если пропускаешь отчеты, сгорают жизни и есть возможность вообще вылететь с проекта)
— общий чат для всех участников для общения и поддержки друг друга
— закрытая группа вконтакте, с оперативной поддержкой от координаторов проекта и ответами на все возможные вопросы
 
Отдельная благодарность тренеру — Александру Волкову за реально трансформирующий проект.

Результаты в цифрах:

analiz-transformatsii

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *