Что поможет похудеть навсегда

Самой распространенной причиной, почему люди после похудения набирают вес обратно, являются привычки. Мозг идёт впереди физиологии. Даже уже перестроившись на что-то новое в голове, руки всё ещё тянутся к привычным конфетам.

Поделюсь своей историей.

Когда я похудела и чувствовала себя прекрасно, сложилась ситуация – один телефонный разговор вывел меня из равновесия и я автоматически пошла за шоколадкой, чтобы снять стресс… Но, поскольку уже ввела в свою жизнь СУПЕР ПОЛЕЗНУЮ ПРИВЫЧКУ – отслеживать эмоции во время еды, по дороге задумалась о том, что совсем не голодна, остановилась и попила водички 😁

Мы часто по-привычке бездумно что-то делаем, а отслеживая свою тактику поведения, которая вредит стройности и продумывая альтернативное поведение происходит лёгкий и безболезненный переход на более здоровые привычки без стресса и негатива.

Меня зовут Татьяна Слюсарь. Я сертифицированный коуч-практик, эксперт в области здорового питания и образа жизни. Я знаю, как можно есть и худеть и получать больше энергии со скрытых резервов для реализации своих истинных желаний.

Но так было не всегда, в детстве меня не отпускали на дни рождения друзей, поскольку каждый праздник заканчивался промыванием желудка. Я любила поесть и это отображалось на моей фигуре, а потом на эмоциональном состоянии и здоровье.

Мои первые 33 года жизни прошли в борьбе за красивое тело: фитнес, йога, ограничения в питании помогали, но не было стабильности: сбрасывала 2-5 кг, а потом набирала 3-8 кг. Часто приходилось успокаивать себя тем, что в моей семье все полные, это генетика…

На самом деле – это был самообман, легче не становилось… Мне не хотелось мириться и жить с больной спиной, коленями, чувствовать тяжесть в теле и недостаток энергии, постоянно втягивать живот на фотографиях, обходить кучу магазинов в поисках подходящей по размеру одежды и с завистью смотреть на стройных людей…

Я много училась, применяла знания на практике, прошла свой путь длинной в минус 11 кг и готова делиться знаниями, методами, техниками, которые работают на 100%.

Каждый день мы стоим перед выбором: мириться с тем, что нас не устраивает, или делать шаг навстречу чему-то новому, что даст совсем другое качество жизни ❤️

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *