Подготовительное задание №5


Прослушайте упражнение «Матрица Образов» (матрица расслабления)

Напишите в комментарии:
Ваши ощущения после выполнения упражнения (легко ли было войти в состояние расслабления, вспомнились ли моменты зоркости и здоровья, лекго ли было пережить их снова)



Обсуждение: 40 комментариев
  1. Olga:

    Расслабиться удалось, вспомнить себя идеально видящей не удалось , но направить себя что я уже вижу хорошо удалось

    Ответить
  2. Анастасия:

    Расслабиться удалось,вспомнила себя идеально видящей, было легко их пережить снова.

    Ответить
  3. Лариса, Ростов-на-Дону:

    Упражнение помогает расслабиться. Я помню моменты зоркости из своего детства.И довольно легко вызываю из памяти.

    Ответить
  4. Ольга:

    Здравствуйте. Войти в состояние расслабления у меня получается, так как я ежедневно выполняю это упражнение, вижу лес, красивую поляну, горы, ласковое солнце, которое расслабляет мое тело. Вижу образы, где у меня было отличное зрение и здоровые глаза и я с радостью воспринимаю моменты зоркости. Ощущение радости и здоровья.

    Ответить
  5. Сергей Бугаенко:

    Друзья, спасибо всем, кто оставляет свои комментарии. Даже если вы их оставляете и не видите — я их вижу (мы пытаемся сейчас устранить этот сбой). Так что комментируйте активно! (Проверка комментариев — все ок)

    Ответить
  6. Наталья:

    Я уже практикую упражнение расслабления- так что это далось легко, а вот с точками восстановления-попробовала впервые, прекрасно!

    Ответить
  7. Алла:

    Благодарю за практику!

    Ответить
  8. Николай:

    Не хотелось выходить из матрицы, хорошо удалось расслабиться и вызвать образы молодости, здоровья, зоркости, приятно было пережить их снова.

    Ответить
  9. Татьяна:

    Расслабиться до конца не удается, и точки восстановления сложно и определить, поскольку я тогда была еще совсем маленькая. Всплывают отдельные картинки — как остановленные мгновения, и состояние просто созерцания. Буду практиковать еще. Спасибо.

    Ответить
  10. Татьяна:

    4 и 5 занятие — одно и то же?

    Ответить
  11. Тамара:

    Спокойное.ровное дыхание.Зеленое поле,а понему цветы.

    Ответить
  12. Ольга morozova [email protected]:

    Расслабилась.Спокойное, ровное дыхание.Степь и восходит солнце, а затем я просто уснула. Услышав голос открыла глаза.

    Ответить
  13. Тамара:

    Река, по берегам густые заросли ив.Картинки после переключения образов всегда были разные, неизменно оставалась природа.Видела во время мед-ции очень хорошо как вблизи так и далеко.

    Ответить
  14. Галина, гор. Екатеринбург:

    Я была на лесной С ромашками и васильками было так хорошо и спокойно, Затем на невысоком холме, у подножья которого небольшое озерце. Тишина и покой полное расслабление луши и тела. Благодарю Вас! Жаль , что медитация кончилась.

    Ответить
  15. Людмила Новосибирская область:

    Расслабление достигается легко. Представляла себя на песчаном пляже на берегу моря. Эмоциональное состояние получилось.

    Ответить
  16. валентина:

    РАССЛАБИЛАСЬ ПРЕКРАСНО ВИДЕЛА СЕБЯ ШКОЛЬНИЦЕЙ (НА СВОЕЙ ЛЮБИМОЙ ПОЛЯНЕ) УМЕНЯ ПРЕКРАСНОЕ ЗРЕНИЕ ВИДЕЛА ЦВЕТОЧКИ БАБОЧЕК МУРАВЬЕВ……ТАК ПРЕКРАСНО!

    Ответить
  17. Наталья Притчина:

    Медитация хорошая, вспомнила садиковский возраст,перенеслась в детство,даже не.хотела возвращаться в реальность.Сидела ещё минут 5 с закрытыми глазами.Благодарствую.

    Ответить
  18. Марина:

    Школьная площадь. Я в новой ярко желтой юбке чувствую себя королевой

    Ответить
  19. Ирина:

    Вспомнила себя в детсадовском возрасте, расслабление получилось.

    Ответить
  20. Natalia:

    Спасибо! Глаза отдохнули, вижу ярче.

    Ответить
  21. Ольга:

    Прекрасно расслабилась.

    Ответить
  22. Александр:

    Расслабился, видел свои точки восстановления. Немного мешала сосредоточиться громкая музыка. Вижу четче. Спасибо!

    Ответить
  23. Людмила:

    Нет, к сожалению, не получается расслабиться. Наверное, если бы это было так просто. то и проблем бы не было.

    Ответить
  24. Татьяна:

    Представляла себя на пляже, все образы были связаны с водой( река, озеро и море)

    Ответить
  25. Елена:

    Моменты зоркости и здоровья вспоминались, но пережить их снова, испытать все те эмоции,как-то не совсем получилось.

    Ответить
  26. Екатерина:

    Основная сложность для меня в подобных упражнениях — перенести эмоции из прошлого на сегодняшний день, прочувствовать их вновь. Может, я не достаточно расслабляюсь для этого?

    Ответить
  27. Татьяна:

    Не поняла расслабилась я или нет,вроде в напряжении была,но моменты зоркости и здоровья вспомнились,пережила тяжело,были слезы и тело» горело»

    Ответить
  28. Наталья:

    Очень приятно и радостно на душе!

    Ответить
  29. Расслабилась, отдохнула

    Ответить
  30. Лора:

    К сожалению, не получилось, не смогла расслабиться и найти точки восстановления. Попробую еще потренироваться. 4 и 5 занятия одинаковые?

    Ответить
  31. Наталья:

    охото было спину прислонить, сидеть так тяжело было

    Ответить
  32. Елена:

    Расслабиться удалось . Вспомнились и моменты зоркости, и здоровья. Легко было в них погрузиться, но до слез хочется это все вернуть.

    Ответить
  33. Наталья:

    Расслабиться получилось, вспомнились точки восстановления, благодарю!

    Ответить
  34. Вера:

    Прекрасно расслабилась. Видела себя сверху, лежащей на поляне, словно слилась с природой. Моя душа парила над землей, и солнце яркое светило, и хор, поющих птиц вдаль уносил, туда, где хорошо когда-то было…..

    Ответить
  35. Татьяна:

    Ощущения после упражнения: легкость, парение. В состояние зоркости вошла, расслабилась, делала лежа, чуть не уснула.

    Ответить
  36. Нина:

    Спасибо, Сергей! Удалось хорошо расслабиться на берегу моря под плеск волн. Во время медитации хотелось заплакать. Сразу после сеанса был проблеск хорошего зрения.

    Ответить
  37. Наталья:

    Расслабилась, образы, когда хорошо видела пришли из молодости за чтением книг

    Ответить
  38. Нина:

    Расслабить себя удалось, картинки четко видеть и менять — не удалось.

    Ответить
  39. Елена:

    Расслабилась. Вспомнила детство, 5 класс зима, иду из школы и вижу четко снежинки на варежках. Видела себя на пляже в 9 классе, хорошее зрение, ощущение абсолютного здоровья.

    Ответить
  40. Видела себя ребенком летом у бабушки в поле, ловящей бабочек и весной подростком в поле, собирающей тюльпаны. Очень приятные воспоминания и прекрасное состояние внутри.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.