Главная / Как достичь цели / Трансформация тела. Минус 4 килограмма и другие изменения

Трансформация тела. Минус 4 килограмма и другие изменения

Результаты моего участия в проекте «Трансформация Тела за 30 дней»

За 39 дней участия в проекте, я получил следующие очевидные результаты:

— минус 4 кг по весу

— минус 5 см в талии

— плюс 7 см в грудной клетке

Кроме этого, изменилось мое питание — стало более здоровым, сбалансированным и контролируемым — теперь я могу точно сказать, что и сколько я съел и что и сколько буду есть — выработка навыка контролировать количество и качество съеденной пищи.

Я считаю в этом проекте одним из главных достижений, потому как раньше в этом вопросе был полный хаос (уверен, именно этот момент запустил механизм накопления лишнего веса, в моем случае).

Однозначно, если у вас стоит вопрос снижения веса, повышения выносливости, силы, создания подтянутого и стройного тела, рекомендую участвовать в «Трансформации тела за 30 дней»

Преимуществами этого проекта считаю:

— грамотная и дозированная нагрузка (подходит для любой степени тренированности и подготовки — как для новичка, так и для опытного спортсмена)

— обязательная ежедневная отчетность

— возможность видеть и читать отчеты других участников

— геймификация — элемент игры в проекте (если пропускаешь отчеты, сгорают жизни и есть возможность вообще вылететь с проекта)

— общий чат для всех участников для общения и поддержки друг друга

— закрытая группа вконтакте, с оперативной поддержкой от координаторов проекта и ответами на все возможные вопросы

Отдельная благодарность тренеру — Александру Волкову за реально трансформирующий проект.